最全生活技巧大全 1最有益于生命的饮食

多食胡萝卜，南瓜及其他绿色蔬菜，这几乎是目前长寿老人的共同性的饮食习惯。

稻米摄取过量可使人早衰短命。因为凡摄稻米过多的都要辅以食盐，结果脑中风频频发生，所以豆米不宜摄取过量。

长寿地区往往是大豆或鱼类供应充裕的地方，则几乎都有吃大豆制品的习惯。