越活越年轻的简单养颜法

松弛神经

16、想想小时候的志愿，重拾失落已久的童心。

17、无论是参加聚会还是去野外欣赏大自然，都能帮助丰富自己的心灵，重新体验人生。

18、专注在自己可以把握的事情上，千万不要杞人忧天，同时采取对生命及健康有益的行为。

19、随时保持新鲜有型，注意仪表，无论你是23岁还是73岁。

20、每天睡眠8-9小时，特别是在面对压力的情况下，如此才能保持神清气爽。

21、检查办公室的座椅和灯光，即使是轻微的调整，也会有效地减低肌肉酸疼和眼睛疲劳。

22、丢弃所有过期药品。

23、购买一套健身光盘，比如有舒展效果的普拉提，由此激发对新鲜运动的兴趣。

24、清炖零脂肪鸡汤或蔬菜汤，加入主食类，如米饭等一起烹调。

25、如果习惯在室内做健身运动，试试到户外去，如此更能体验大自然赐予的活力。

26、有氧健身舞蹈的种类越来越多，无论是拉丁有氧还是踢踏有氧，不妨尽情尝试。