养颜 吃出白滑好肌肤

也许，美丽对于女人而言，那是一种终极的目标追求吧。不过，在你花费这么多金钱来护肤的时候，看看周围那些其实没怎么花钱买过护肤品的mm，却有白皙嫩滑的好肌肤。你不禁困惑了，到底她们的护肤魔法是什么呢?就是天然的美容食品。

豌豆

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

三文鱼

三文鱼：三文鱼中的omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

菠菜

菠菜：含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。