让你白里透红的美白小方法

牛乳饼美容白肤

牛乳为补益身体的佳品，具有补养心血，滋养容颜的功用.现代研究证实，牛奶中含有美容作用的维生素，其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸，有利于皮肤细胞的修复再生，能延缓皮肤的衰老.覆盆子，古代方药书谓能“悦泽肌肤益颜色”，故选用覆盆子与牛乳饼同食，可谓相得益彰。另外，取奶皮所剩的牛奶水，可用来洗面，也有益颜美容之功。经常服用可以养心血，美容颜，白肌肤。

制作法：将鲜牛奶放入锅内，慢火加温.不久牛奶上层生成一块奶皮，即把火关小，将皮细心搭起，不要弄皱.冷后奶皮会变得硬一些.捞后又将牛奶加温，又成奶皮，将皮捞起.反复多次，待奶成水即止.将奶皮包果酱或覆盆子，食之.

黑豆美容白肤

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

制法：将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。