巧妙补水成就水嫩肌肤

1、红枣菊花粥：红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。

2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食 用。

3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水 煮1小时后食用。

此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。