老人冬季健康饮食养生最佳原则

导读：由于活动少，睡后血液循环减低，如晚上吃得丰盛，大量血脂就容易沉积在血管壁上，造成血管动脉粥样硬化，并且吃得多了，肠胃的负担加重，肚子会不舒服，甚至梦多或者睡不好觉。

6、宜软：硬坚之食，最难消化。

7、七分饱：不饱食或过食，对养生有重要意义