芳疗草本解压方案

冥想是一门古老艺术，是一种创造性的思考形态，当你进行冥想时，可以在不受干扰的情况下审视自己，沉淀纷乱的心情，同时提供大脑一个具有创造性的空间。如果，外在环境不晕你逃遁到的“冥想屋”里，就让芳香的草本精油帮助你在内心深处辟建一个特别的地方吧。

1. 开始时，找一个可以让你独处、享受宁静和舒适、只用来沉思的地方，哪怕只是客厅的一个角落或者厨房的餐桌旁，把这里当成你的“冥想屋”，让你真正需要思考的时候，可以逃遁到这里来。

2. 脱掉鞋子舒服地坐着，披一条披肩或者毯子以保持温暖;播放轻柔的音乐，在房间点上芳香精油熏香，植物精油可以精华四周混乱的气氛，也可以涤净内心的纷乱，让心灵平静思绪集中。适合冥想解压的熏香精油有：檀香木、鼠尾草、薰衣草、乳香、安息香精油。

3. 闭上眼睛，深深地吸入带有精油香味的空气。用两分钟来感觉这种香气，感觉气味分子充满鼻腔传送到你的大脑深处，并且进入你的身体内。