抵抗松弛皱纹 紧肤祛皱秘笈

糖化是祸首

当你觉得自己的肌肤黯黄，弹力下降或者尽管用了很多美白产品但还是无法得到美白效果，那么我们可以认为糖化是导致这种情况的主要原因。抵抗糖化，首先要把握住低碳水化合物的饮食原则，其原理的完整表述是：低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化，通过摄入足量的必备营养素，少吃糖和淀粉，减少血糖波动以达成抗糖化和抗氧化。除此之外，食物的料理的方式对于维持健康及年轻肌肤也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙也会造成“糖化作用”，要优先选择用生食、水煮或炖煮的方式来料理食物。

皱纹分三类

面部的皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。体位性皱纹大多是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹;动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等;重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。