一周减肥餐单 高效去水肿
导读：这份一周减肥餐单是经过相关专家精心准备的，有一定的参考价值
午餐：素水饺1碗（6只）、灼生菜1碟（250kcal）
小食：高纤全麦饼干2片/梳打饼1包 + 低脂奶/ 豆浆（120kcal）
晚餐：清炒白菜心1碟、鱼肉酿豆腐块、粟米粒4汤匙、老火汤（360kcal）
总卡路里：1，001kcal
一周减肥餐单之saturday
早餐：鲜橙汁1杯、金枪鱼西芹三明治1份（420kcal）
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午餐：素水饺1碗（6只）、灼生菜1碟（250kcal）
小食：高纤全麦饼干2片/梳打饼1包 + 低脂奶/ 豆浆（120kcal）
晚餐：清炒白菜心1碟、鱼肉酿豆腐块、粟米粒4汤匙、老火汤（360kcal）
总卡路里：1，001kcal
一周减肥餐单之saturday
早餐：鲜橙汁1杯、金枪鱼西芹三明治1份（420kcal）
