6招教你拥有水嫩肌肤

聪明美女6条水嫩肌肤大计，大家真的要知道哦。

1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命c、e、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、随时注意保湿

每天摄取2000ml的水，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

保湿小提示：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。