
鲇鱼不能和野猪肉一起吃,鲇鱼和野猪肉相克,一起吃可能会引起不适。
鲇鱼具有开胃、滋阴养血、滋补、催乳、滋阴等功效。可用于产后乳汁不足等症。
鲇鱼每100克热量103千卡。一份鲇鱼300克,热量为309千卡。相当于开会206分钟所消耗的热量。
所需材料:
大鲇鱼 一条、姜 一块、大蒜 8颗、泡椒和 一小碗、大葱 半根、葱花 适量、花雕酒 两勺、泡椒水 一小碗、青色杭椒 适量、红色小米辣 适量、香菜 适量
做法步骤:
1、先将鱼洗净,里面的筋膜取出,将头和鱼尾切断,鱼身且成等量的花刀状,不要切断。葱,姜,蒜,备好。
2、锅中入油,先放入大葱,葱白,生姜爆香,接着放入鱼头,鱼尾,鱼身略微煎一下。
3、鱼身煎好后取出,留鱼头鱼尾在锅中,放入泡椒和蒜头,泡椒水再次炒香。
4、接着加入高汤或者清水将鱼头鱼尾煮10分钟,放入鱼身,倒入花雕酒大火煮开后转小火焖15分钟。
5、起锅时上面放一些青色杭椒,小米辣点缀,鱼汤的酸辣味更浓厚。
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