鱿鱼圈能和茶叶一起吃吗/同吃_鱿鱼圈和茶叶相克吗

鱿鱼圈不能和茶叶一起吃，鱿鱼圈和茶叶相克，一起吃会影响蛋白质吸收。

鱿鱼圈具有防治贫血、恢复视力、缓解疲劳、预防糖尿病等功效。可用于贫血、糖尿病、疲劳等症。

鱿鱼圈每100克热量75千卡。一份鱿鱼圈266克，热量为200千卡。相当于坐车200分钟所消耗的热量。

和鱿鱼圈一起吃的食物/和鱿鱼圈搭配的食物
1、鱿鱼圈+黄瓜：可营养丰富
2、鱿鱼圈+鸡腿菇：可降胆固醇
3、鱿鱼圈+猪蹄：补气养血
4、鱿鱼圈+木耳：使肤质嫩滑

铁板鱿鱼圈的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
洋葱 半个、鱿鱼圈 2克、青辣椒 各1个、海鲜酱 2勺、姜 3片、蚝油 1大勺、生抽 2勺、胡椒粉 1小勺、油盐 适量、大蒜 适量
做法步骤：
1、鱿鱼圈去除表面的皮洗净，准备好其他原材料；
2、将鱿鱼圈放入开水中焯烫后立即拿出来；
3、鱿鱼圈中放入适量的盐、海鲜酱、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和姜蒜；
4、将它拌均匀腌制15-20分钟；
5、将铁板和锅同时烧热；
6、铁板上平铺上一层洋葱丝；
7、锅中放少许油， 下入洋葱丝煸炒；
8、煸炒出香味后下入青红椒继续翻炒；
9、翻炒几下后加入适量的盐；
10、翻炒均匀后加入腌制的鱿鱼圈，继续翻炒几下；
11、最后将炒好的鱿鱼圈平铺在烧热的铁板上；
12、热腾腾的“铁板鱿鱼圈”就端上了桌。
13、开吃了。
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