豆浆能和花生一起吃吗_豆浆和花生可以一起吃吗/同吃

豆浆和花生可以一起吃，一起吃可润肤补虚、降糖降脂。

豆浆和花生这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

豆浆具有通淋、利大肠、化痰、滋养进补、预防高血压等功效。可用于高血脂、高血压、动脉硬化、气喘、缺铁性贫血等症。

豆浆每100克热量16千卡。花生每100克热量567千卡。一份豆浆179克+花生161克，总热量为942千卡。相当于八段锦209分钟所消耗的热量。

豆浆不能和什么一起吃
1、豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
2、豆浆+红糖：会破坏营养成分
3、豆浆+鸡蛋：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
4、豆浆+鹌鹑蛋：会不利消化吸收
5、豆浆+桔子：影响消化吸收
6、豆浆+蜂蜜：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
7、豆浆+山竹：身体不适

蜂蜜花生豆浆的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
花生 适量、黄豆 适量、黑豆 适量、欠实 适量、水 适量、蜂蜜 适量
做法步骤：
1、取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。
2、将原料用水炮制5小时。
3、炮制好的原料放入豆浆机。
4、豆浆机开湿豆档操作。
5、豆浆机自动停机后，滤除豆渣。
6、加入适量蜂蜜。
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