越光米能和红薯一起吃吗_越光米和红薯可以一起吃吗/同吃

越光米和红薯可以一起吃，一起吃可健脾养胃。

越光米和红薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

越光米具有和胃、益脾胃、促进消化、缓解胃痛、补充能量等功效。可用于便秘、泻痢、胃病、痔疮、呕吐等症。

越光米每100克热量346千卡。红薯每100克热量99千卡。一份越光米150克+红薯303克，总热量为819千卡。相当于健美操102分钟所消耗的热量。

越光米不能和什么一起吃
1、越光米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
2、越光米+蜂蜜： 同食会胃痛。