胚芽米能和红薯一起吃吗_胚芽米和红薯可以一起吃吗/同吃

胚芽米和红薯可以一起吃，一起吃可健脾养胃。

胚芽米和红薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

胚芽米具有补脾、润肠通便、养胃、中和胃酸、帮助消化等功效。可用于口干渴、呕吐、胃病、泻痢、便秘等症。

胚芽米每100克热量391千卡。红薯每100克热量99千卡。一份胚芽米53克+红薯303克，总热量为507千卡。相当于踩水127分钟所消耗的热量。

胚芽米不能和什么一起吃
1、胚芽米+蜂蜜： 同食会胃痛。
2、胚芽米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收