玉米能和花菜一起吃吗_玉米和花菜可以一起吃吗/同吃

玉米和花菜可以一起吃，一起吃可健脾益胃、助消化。

玉米和花菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

玉米具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、增加记忆力、明目、降血压等功效。可用于肠癌、肠炎、心脑血管疾病、糖尿病、便秘等症。

玉米每100克热量196千卡。花菜每100克热量20千卡。一份玉米143克+花菜257克，总热量为332千卡。相当于郊游83分钟所消耗的热量。

玉米不能和什么一起吃
1、玉米+红螺：身体不适
2、玉米+田螺：同食容易中毒。
3、玉米+红薯：会造成腹胀
4、玉米+海螺：身体不适
5、玉米+扇贝：降低锌的吸收量

番茄玉米炒花菜的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
花菜 适量、玉米粒 适量、番茄 适量、盐 适量、食用油 适量、醋 适量、料酒 适量
做法步骤：
1、花菜洗净，过锅煮水焯一次水，半熟
2、番茄切小块，锅内少许油，把切好的番茄和少许水一起倒入锅中，一直不断搅拌番茄，煮烂，变成番茄酱汤为止，捞出部分番茄皮
3、将玉米粒和花菜倒入番茄酱汤中翻炒，倒入一点料酒、醋和盐。一直到番茄汤汁少了，完成，酸度刚刚好，很开胃
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