男人该怎样做才能预防早泄

现如今，早泄已经成为许多男性的通病。这不仅降低了性生活质量，而且还会引起妻子的不满。眼看夫妻关系越来越差却无能为力。有些患者认为早泄是由于肾虚造成的，于是就吃大量的补品。结果不见效果。那么该怎么做才能预防早泄?下面就来听一下专家的讲解。

预防早泄不能盲目进补

早泄其实跟身体虚弱没关系，主要是精神欠佳，内分泌异常引起。所以，吃大量补药不但不会治好早泄反而会出现上火症状。

预防早泄的方法

1、生活规律，常做运动，外出散心等有利于男性身心健康，可以预防早泄。

2、避免手淫，适当性生活，克制性欲。尤其是要注意不要连续性生活，这样会导致男性元气大伤。

3、正常射精时间在性生活后5~10分钟之间，而有些男性则认为性生活时间只有在15分钟以上才算正常，因此误以为自己患上早泄。

4、精神状态很重要，建议男性朋友多多培养兴趣爱好，这样有利于保持良好情绪。