木耳能和竹笋一起吃吗_木耳和竹笋可以一起吃吗/同吃

木耳和竹笋可以一起吃，一起吃清热泻火。

木耳和竹笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

木耳具有延缓衰老、防癌、补气血、治便秘、治疗便秘等功效。可用于冠心病、动脉粥样硬化、贫血、胆结石、肾结石等症。

木耳每100克热量25千卡。竹笋每100克热量19千卡。一份木耳71克+竹笋230克，总热量为61千卡。相当于走路9分钟所消耗的热量。

木耳不能和什么一起吃
1、木耳+青萝卜：引发皮炎
2、木耳+马肉：同食易得霍乱
3、木耳+鸭肉：会造成身体不适
4、木耳+白萝卜：引发皮炎
5、木耳+麦冬：引发胸闷
6、木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
7、木耳+猪血：增强体质
8、木耳+萝卜： 同食会得皮炎。
9、木耳+红螺 ：腹胀
10、木耳+鸭翅：身体不适
11、木耳+海螺：腹胀

凉拌木耳竹笋的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
木耳 适量、竹笋 适量、黄瓜 适量、盐 适量、醋 适量、香油 适量、辣椒油 适量
做法步骤：
1、木耳、黄瓜备用。
2、黄瓜洗净，切丝。
3、竹笋切片。
4、焯水备用。
5、木耳洗净，切成小块焯水备用。
6、黄瓜丝摆盘。
7、摆上黑木耳。
8、三种原料处理好后，摆盘，倒上适量的盐，醋，辣椒油和香油即可。
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