莴笋能和蒜苗一起吃吗_莴笋和蒜苗可以一起吃吗/同吃

莴笋和蒜苗可以一起吃，一起吃防止高血压。

莴笋和蒜苗这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

莴笋具有尿血、清胃热、清热利尿、利五脏、防癌等功效。可用于水肿、高血压、心脏病等症。

莴笋每100克热量14千卡。蒜苗每100克热量40千卡。一份莴笋243克+蒜苗158克，总热量为97千卡。相当于干农活12分钟所消耗的热量。

莴笋不能和什么一起吃
1、莴笋+奶酪：乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，
2、莴笋+细辛：细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。
3、莴笋+蜂蜜：不利肠胃，易致腹泻

莴笋蒜苗腊肉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
煮熟的腊肉 1块、莴笋 1根、蒜苗 5根、干辣椒 4个、盐 适量、鸡精 适量、食用油 适量
做法步骤：
1、腊肉切片，莴笋去皮洗净切片，蒜苗理好洗净切段。
2、锅里少量油5分热下腊肉，中火煸至微卷盛出。【煸出好多油啊】。
3、装盘，备用。
4、锅里留适量油，加蒜苗翻炒出香味。
5、加莴笋翻炒1分钟。
6、加干辣椒翻炒1分钟【干辣椒太辣，女儿不敢吃太辣。这时候加就不会辣】，加适量盐翻炒均匀。
7、加腊肉翻炒均匀，叫少量鸡精翻炒均匀即可。
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