紫菜能和火腿一起吃吗_紫菜和火腿可以一起吃吗/同吃

紫菜和火腿可以一起吃，一起吃滋阴润燥。

紫菜和火腿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

紫菜具有提高免疫力、化痰软坚、促进生长发育、预防肿瘤、补肾养心等功效。可用于慢性支气管炎、咳嗽、恶性淋巴瘤、水肿、淋病等症。

紫菜每100克热量35千卡。火腿每100克热量104千卡。一份紫菜24克+火腿94克，总热量为106千卡。相当于赛艇9分钟所消耗的热量。

紫菜不能和什么一起吃
1、紫菜+花菜：会影响钙吸收
2、紫菜+柿子：影响钙的吸收

火腿紫菜包饭的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
竹帘 1个（可重复使用）、紫菜 1袋（最少的一袋四张）、鸡蛋 一个、黄瓜 半个、大米 一碗、糯米 半碗、火腿 半个
做法步骤：
1、我是用大米和糯米 我怕大米不够黏
2、打两个鸡蛋
3、锅内放油
4、油热放入鸡蛋 烙成蛋饼
5、盛出放凉
6、饭蒸好后 放凉晾一会
7、因为我不喜欢吃胡萝卜就没有放 有喜欢吃的 胡萝卜可以煎一下
8、竹帘上放紫菜片
9、铺一层饭
10、我把食材放两遍 新手放一边就可以了 放多不好卷
11、卷的时候没办法拍 这是卷完的 上面是沾上去的饭 没有爆
12、切的时候刀上沾点水或者油 不容易粘 切出来也不容易变形
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