三文鱼头能和豆腐一起吃吗_三文鱼头和豆腐可以一起吃吗/同吃

三文鱼头和豆腐可以一起吃，一起吃可滋阴润燥、健脾开胃。

三文鱼头和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

三文鱼头具有降血脂、治疗高血压、降血压、健脾胃、预防高血压等功效。可用于老年痴呆、糖尿病、消化不良、视力减退、消瘦等症。

三文鱼头每100克热量252千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份三文鱼头542克+豆腐296克，总热量为1606千卡。相当于摔跤268分钟所消耗的热量。

三文鱼头不能和什么一起吃
1、三文鱼头+茶叶：会不利营养消化吸收

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所需材料：
三文鱼头适量、豆腐适量、香菇适量、蝴蝶苗适量、姜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量
做法步骤：
1、鱼头洗净，沥干水分待用。
2、香菇、蝴蝶苗洗净，豆腐切成小块待用。
3、热锅下油，爆香姜片，把鱼头放入锅里，淋入少量料酒，盖上锅盖焖一会。
4、煎至两面微黄。
5、倒入适量的开水，没过鱼头为好，盖上锅盖，旺火烧5分钟。
6、加入豆腐，慢火再煮10分钟。
7、加入香菇煮2分钟，然后放入蝴蝶苗，撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。
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