什么习惯可帮助男人精子强健

在生活中，每个男人都希望自己能够健康，特别是男性标志。健康的男人生殖系统，到底有哪些标准?除了男性阴茎勃起力度、前列腺健康程度，男人的精子质量也代表了男人生殖强健的程度，下面就来和我们一起看看哪些习惯帮助男人精子强健吧。

远离药物和咖啡

专家研究表明，很多药物如抗癌药、降压药、利尿药、咖啡因、吗啡、类固醇等，都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。

一些抗生素还可使精子生成抑制、活力下降、形态改变，降压药使男性性功能减退、精子质量改变。这些药物不仅造成新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的诱惑。

久坐不动影响生育

奥地利的科学家对山地自行车运动员和未骑车人的精子样本进行比较发现：运动员的精子每毫升只有2000万，而未骑车人的精子每毫升有4700万。除了数量有变化，精子移动的速度也不一样，运动员体内90%的精子缺乏活力，有的甚至一

动也不动。因为，山地车车把的高度低于车座，运动员重心前倾，长时间挤压会使男性器官缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，导致不育。长期久坐在电脑前，也会产生这样的后果。