让你皮肤累了的“休息”计划

☆涂角质膏。先用洗面奶清洁面部，然后使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层，老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，所以必须将清洁工作做得彻底。

2级疲劳

表现症状：明明是用平时常用的洗面乳，却感觉很不舒服，有点肿胀，脸颊有刺痛感，使劲往脸上涂营养霜，却一点儿也不吸收。肤色看上去灰暗粗糙。虽然很累，但睡眠质量却非常差，眼睛周围经常出现黑眼圈。

原因分析：长时间过度疲劳，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来惨白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感，无法适应任何化学成分的刺激。

护理方法：舒缓＋醒肤

☆保持良好睡眠。肌肤疲劳程度与睡眠时间很有关系，夜晚失眠最容易破坏皮肤，所以，提高睡眠质量才是美化肌肤的捷径。一旦迟迟不能入睡，可在临睡前喝一杯稀释的醋帮助进入梦乡。

☆外用维生素c。维生素c具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维生素c”的物质，能很容易被皮肤吸收，在抗压减压上的作用很大。外用涂于皮肤表面，可以产生很好的美肌缓压的作用。