应对皮肤瘙痒

三、 注意日常清洁卫生，防止引发瘙痒

1、 搭乘公共汽车或买菜回来后，一定要洗手,不洗手不要在身上摸。

2、 睡觉前必须洗手、洗脚、洗脸,不要把有害物质和细菌带进被窝。

3、 早上起床后,把床打扫干净，稍晾一下，盖上床罩,防尘、防菌。

4、 定期洗澡、勤换内衣。

四、 饮食调理

皮肤干燥的老人，适当吃点动物脂肪和猪皮，增加皮脂腺的脂肪分泌。肥肉炖煮2小时以上，大部分饱和脂肪酸可以转变为对人体有益的不饱和脂肪酸，高血脂患者也可以吃。日本有个地方老人的长寿经验就有这一条。有人试过，红烧肉烧二个小时以上,也可以达到这个目的。猪皮也是护肤佳品。

早晨起床后适当喝点淡盐水，可以起到保水作用（心、肾功能欠佳者慎用）。有条件的还可以吃些活血化淤的中成药，以改善血液循环。

五、 适当运动，练腹式深呼吸或三吸一呼，促进体液循环，增强免疫力。