四款养生食谱 让你宝宝秋季更健康

宝宝秋季养生粥品三：山药薏米粥

原料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克

制作方法：

将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。

小提示：此粥补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。

宝宝秋季养生粥品四：糯米山药粥

原料：糯米、山药、白糖。

制作方法：

1、山药洗净去皮，切成小片;

2、糯米淘洗干净，加适量清水煮沸后，加入山药片，小火煮至粥烂。吃时可加些白糖。

小提示：此粥甜香适口，益肾补气，和胃健脾，是秋季宝宝很好的滋养食物。

我们从上面的养生食物中不难发现，其实很多的食物都是能有效的帮助我们宝宝保护健康的，所以我们在秋季的时候可以给宝宝适当的多吃点。