日本国立大学的减肥食谱

第三天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐：豆腐，烧鸡，（蕃茄、西芹等做成醋味沙律），茶

第四天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐：豆腐，芝士，菠菜，茶

第五天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：熟蛋一只、菠菜，方饱一块，茶

晚餐：鱼，菠菜沙律，方饱二块，茶

第六天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：生果，菜用罐头，茶

晚餐：牛排，（蕃茄、西芹等做成的醋味沙律）、茶