女人美白要多吃胶原蛋白

我防晒的工作做得没有我妹好，记得有次一家人去泡温泉，我专找有阳光的地方晒太阳。我以为反正是冬天，紫外线不强，但我妹妹就一直躲在阴凉处。她出门必擦防晒霜，而且随身携带防紫外线的伞以及帽子和外套，所以她超级白。我自认为已经很白了，跟她一比，立刻变成巧克力人。

美女离不开胶原蛋白

如果长期有规律地摄入维生素c，就可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。但单纯依靠维生素c是不行的，防晒工作一定要做足。美女都爱胶原蛋白，它是人体内最丰富的纤维蛋白质，皮肤、骨头、软骨、牙齿都是由胶原蛋白组成。胶原蛋白存在于各个器官中，是我们体内的绝对主角。

胶原蛋白其实就是优质蛋白质和维生素共同发生生化反应后的产物，摄入蛋白质其实就是摄入胶原蛋白。在生化反应中，维生素c是胶原蛋白合成过程中不可缺少的元素，加大维生素c的含量，就能够促进胶原蛋白的生成能力。

健康的肌肤状态，能够自行治愈痘痘的伤口;若不能恢复，就说明了皮肤中胶原蛋白含量过低，这种体质需要大量的补充维生素c、蛋白质，以此来促进胶原蛋白的生成，从而促进皮肤恢复。