青春萌动乳房发育

★增强营养，特别应多吃一些含蛋白质丰富的食物，鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆类以及含维生素多的蔬菜，水果，补充维生素e。

★不要含胸弓背，走路时抬头挺胸。

★从16岁起，天天佩戴合适的乳罩。乳罩大小、松紧要适宜。睡前摘除乳罩或解开背带。

★多做扩胸运动，锻练胸部肌肉，可使乳房丰满富有弹性。

★促进乳房发育的中药生晒参3克，鸡头米12克，红枣7枚水煎服，边服两周。

★防治乳腺疾病。少女乳腺疾病中，最多见的为乳房纤维腺瘤，呈圆形或椭圆形，质硬，边界清楚，活动度大，生长缓慢。一旦发现需需及时治疗。最好手术切除，以免癌变。