A杯变D杯不可能变可能

2、拜拜运动双手合十如拜拜，两手肘往上提，然后左右挪动，手掌左移至左肩齐，右移至右肩齐。

3、饮料运动将饮料饼装罐装满水，来回举高，除了可以提拉胸部，还能消除虎背熊腰和拜拜肉。

身边有饮料、厚书籍等物体吗？有的话，别犹豫，也别怕别人笑你，利用办公室有限的空间，也能做胸部upup运动。