瑜伽女教练教你美胸8大招

众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。

方法一吹气球

实施方法先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

方法二游泳

实施方法游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。