防晒霜该涂多少？

适用情境室外运动与健身

防晒系数≥45

防晒建议这种情况下，强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门关注运动员专用的防晒霜，例如非油性喷雾，它不仅便于携带而且干得很快。适用情境沙滩日光浴

防晒系数≥50

防晒建议这时候，你需要最强效的防晒保护一层厚厚的防晒霜，其防晒指数不得低于50，并且要能抵挡所有波长的紫外线。