4大妙法星座瘦腿各不同

简单的伸展运动

适合对象火象星座（白羊座、狮子座、射手座）

动作1、勾脚尖，绷脚尖各10下，向内、外环绕10圈。

动作2、双腿上，下交叉10下。

动作3、双腿交叉，默数4拍双腿打开，保持动作，膝盖不能弯，默数4拍，来回做8次，一个完整的动作做完为1组，做2-3组。

脱脂紧臀运动

适合对象土象星座（金牛座、处女座、摩羯座）

脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动肯定不会没有效果的，只怕没时间，mm们只要稍微用心运动，平日懒散时堆积起来的厚厚脂肪就会远离你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有效果的哦。看更多动作大臀美女的简易瘦臀法〖组图〗

a、手脚伸直伏在地上。

b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。