4招瑜伽快速瘦小腿

绷脚式——超简单收紧腿肚子

取坐姿，上身直立，手臂打开放在身体两侧，指尖点地。双膝弯曲向回收，脚尖点地，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。

功效燃烧小腿脂肪，上提小腿肚。

勾抬式——试试看，一定有效的瘦腿法

取坐姿，上身直立，手臂打开放在身体两侧，指尖点地。双脚并拢，脚尖勾回，将右脚向上抬起，膝盖尽量伸直，左脚脚跟离地，保持这个姿势2～3个呼吸的时间，右腿落下放松。再换边练习。

功效美化小腿大腿线条，收紧腹部肌肉。