5个实用招数拉长腿部曲线

招数三、提升美腿线条操

提升美腿线条操

步骤1、坐在一张脚够不到地的高椅上（有椅背）。

步骤2、两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8-10次为一组，做2-3组。

功效可使大腿上侧紧绷。

招数四、纠正萝卜腿

步骤1、仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。

步骤2、双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分。

步骤3、膝盖尽量用力往里压，保持5秒钟以上，重复4-5次。

功效纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。