按摩瘦小腿一月瘦1公分

4.将小腿分五等分，使用食指到小指力量，大块揉按小腿肚，左右各10次。

为何小腿需要按摩站立时，人体的重心几乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累。建议妳，不妨时常揉捏妳的腿部肌肉，并且适度的涂上身体乳液，为妳的疲惫双腿来个5分钟按摩，保证妳每天精神奕奕。

利用时间按摩看电视的时候，双手一边就可以按摩小腿。

泡澡完后按摩小腿，效果最好你可在泡完小腿后使用，功效更加，用乳液或凡士林油轻推小腿与小腿肚，大约15～20分钟，再轻拍小腿与小腿肚5分钟即可。

睡前按摩5分钟腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意，又懒得运动，不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟，有助于让身体的水分代谢变得活泼，萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。