按摩+茶饮瘦大腿方法快速告别大象腿

瘦大腿方法

按摩

方法1

1.双手手掌虎口张开，握住大腿，由大腿上方往下、再由下而上重复抓捏按摩，约10分鐘，再换边重复动作。

2.身体躺下，将身体侧躺，手指按住大腿外侧股骨和膝盖的中点风市穴，并利用脚拇趾尖端，按压小腿内侧的三阴交穴，停留约3秒鐘。

穴位=风市穴→双脚伸直，双手下垂时贴於大腿外侧正中央，中指端点处。三阴交→小腿内侧，内踝尖上3寸，脛骨后缘处。

3.再利用右脚将膝盖内侧的血海穴，去碰压左脚膝盖内部的血海穴，停留约3秒。

穴位血海穴→膝盖内侧正中央处。

建议此动作每天要连续做30~50次。

方法2

1.坐在椅子上，将一隻腿平行伸直，手指按压膝盖后的委中穴。