摆脱大象腿狂瘦下半身

part2水肿的泡泡腿。

平常超爱吃水果、生冷不忌、又是速食店的常客、吃多喝多、灌水工夫一流，偏偏又不爱运动，每天长时间坐在办公室里，回到家又懒洋洋的躺在沙发或床上...你是不是有这些恶习呢?小心。这些坏习惯可是会让你的腿又水又肿的喔。

好奇怪?我为什么会水肿呢?

□爱吃生食、冷食及水果

□常吃大白菜、萝卜等寒性食材

□常喝冰冷饮品

摄取生冷食材的养生者

平常饮食生活不佳，喜欢吃生菜沙拉、喝冷饮，因为想减肥，3餐都大量摄取水果，常吃大白菜、萝卜、笋子等寒性食材，导致体质寒湿，水分囤积在下半身水肿接踵而来。

□怕冷且易手脚冰冷

□常软便或腹泻

□看起来苍白、疲倦

体质偏寒者

寒性体质的人，因为血液循环、新陈代谢不佳、手脚冰冷，本来就比较容易引起水肿，如果再加上错误的饮食习惯、生活不规律，更等于是雪上加霜，越来越肿喔。