跟着做一个冬天让你拾获小鸟腿

小粗腿到底怎么来？

当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果，这么做反而会让你的腿部越来越粗。

在冬天不比夏天，依靠节食和运动会让身体的水份丢失，在冬天这么做会让身体负担加重并且疲惫感增加。所以，对于需要养护的冬天，按摩就最适合不过了。

腿部按摩准备工作

纤体精华一瓶，身体护理乳一罐（霜质地的更好，更易涂抹），按摩精油一瓶

洗完澡后在就要及时做这些动作，如果停留过久，由于干燥会让腿部很难吸收营养。对于过于干燥无法按摩的部位可以先轻拍一些化妆水。

双手揉搓至发热，然后把纤体精华倒在手上，从脚踝开始往上推。