刮痧瘦腿真的有效吗？能减多少？

3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

重点穴位伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山（不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

要注意的小细节

（1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液。（建议用精油或橄榄油类的

（2）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

（3）刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉