劲减粗腿不可思议的武器

保鲜膜瘦腿

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。

具体做法是将保鲜膜缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都可以。每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了。

运动建议

早上到市场买菜时，最好以步代车，快步走20～25分钟。

洗碗或洗菜，做几组踮脚尖的活动，来减轻长期站立的疲劳……

注意事项不要缠的太紧，避免血液不流通。

挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误。