揪出丑腿恶魔改正走坐卧姿势

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正确走姿

正确又标准的走路姿势，不仅可以让体态完美还可以走出一身好腿型哟。抬头挺胸、缩腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前进。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果，久而久之体重脂肪也走掉了呢。

天使2

标准坐姿

坐有坐相这句话真是对极了，因为只有坐有坐相才能坐出一身美丽曲线哟。懒骨头似的深坐、盘腿坐、翘二郎腿坐全都out，标准美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可，翘腿或交叉腿都有碍血液循环的进行，最好避免。

天使3

经常抬腿

别小看这个大家常常挂嘴边的动作哟。它可是能帮助腿部的血液回流，让水分、废物不至于堆积在腿部的功效呢。每天回家睡前立壁抬腿15分钟，每推销过看得见哟。