拒绝浮肿简单4招快速瘦腿
导读：平躺在地面，两腿伸直并拢，脚尖使劲网上绷直，脚跟贴地短裙短裤再加上一双颜色鲜艳的高跟鞋，无论走到哪里，你都是众人聚焦的亮点。
短裙短裤再加上一双颜色鲜艳的高跟鞋，无论走到哪里，你都是众人聚焦的亮点。可经过一天的奔波劳碌，你的双腿往往会进入疲劳甚至浮肿的状态，久而久之，你的腿部线条不再像以前一样轻盈，取而代之的是一双令人不快的萝卜腿。那么要如何消除这一现象，今天为你支招，让你迅速拥有纤细美人腿。
四、纤细长腿拉出来拉伸动作针对腿部肌肉进行锻炼，能快速消灭肥肉。
1.双手弯曲支地，左腿伸直平放地面，右腿弯曲，小腿与地面保持平行，脚趾绷直
短裙短裤再加上一双颜色鲜艳的高跟鞋，无论走到哪里，你都是众人聚焦的亮点。可经过一天的奔波劳碌，你的双腿往往会进入疲劳甚至浮肿的状态，久而久之，你的腿部线条不再像以前一样轻盈，取而代之的是一双令人不快的萝卜腿。那么要如何消除这一现象，今天为你支招，让你迅速拥有纤细美人腿。
2.慢慢伸直右腿，保持十秒后沿箭头方向回到动作1，左右腿交换重复做5-6次
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