快速甩掉大象腿的妙招
导读：要想拥有修长的美腿也不是一天两天能练出来的，主要看你选择的方法。如果方法对路那么瘦腿也能很简单。下面就教你几招绝妙瘦腿小动作，只要坚持练习，相信不久就能看见你想要的效果。
4.看电视瘦腿计画
步骤1.保持侧卧姿势，慢慢抬高腿，约30～45度。
步骤2.在高处停留数秒后，将腿慢慢地放下，过程大约20秒。
步骤3.若想进阶挑战，可将另一脚往上抬，双腿并拢维持5秒，再放下。
注大腿愈重，阻力愈大，此动作可训练大腿外侧肌肉群。还等什么快来试试吧。相信不久你就能看见效果的。
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