水果餐盛夏瘦身
导读：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干做法：将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。
夏季是水果旺季，用水果来diy美味菜肴是最好不过了，非常开胃。
柠檬煎软鸡
把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。
众所周知,柠檬是一种富含维生素c的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
菠萝莴苣沙拉
原料：
菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
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