全方位抢救美腿A计划

水肿梦魇sos

久站或久坐一整天，回到家后双腿水肿得疼痛不已，这是许多上班族女性的通病，而导致水肿的成因，主要是来自于体内水分代谢不佳，以及摄取高盐分的食物，导致水分停滞体内，产生下半身肿胀的症状。

solution想要改善腿部水肿，除了可藉由增加日常活动量的方式，促进水分的代谢外，还要搭配改变重口味的饮食习惯，减少盐分的摄取。

此外，每天摄取至少5000cc的水分，更是解决水肿现象的不二法门，很多女性总会误以为，身体会水肿是跟水喝得太多有关，于是以减少水分摄取，企图改善水肿问题，但事实上水分是维持人体循环代谢必备的物质，水分摄取量越是不足，身体代谢的速度就会越慢，当然水肿现象就会更加严重。

萝卜壮腿sos

由于小腿部位的组成结构，多以肌肉和骨骼为主的关系，若是运动用力不当或是常穿高跟鞋，很容易出现肌肉特别发达的情形，于小腿后侧形成一块较坚硬的肌肉组织，即是我们所俗称的萝卜腿。