瘦腿法大全快速减腿

步骤2.用力轻捏按摩

双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧。之后再换边。

步骤3.包上保鲜膜

用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。

步骤4.等待30分钟再拿掉

细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。

瘦腿产品细细数

瘦腿光靠按摩可不行，加上有效的纤腿产品效果可就事半功倍了。

再给胖腿jjmm一些小建议

1.饭后半小时内，最好站着，不要马上坐下来。站着可以看看报纸，电视，杂志。

2.睡觉前千万不要再吃东西了，最多是水果。

3.尽可能少做电梯，如果楼层不高，就爬楼梯好了，但要注意安全。

4.尽量少吃油腻的食物，和热量高的可乐、汉堡。吃pizza等油腻食物的时候，先用餐巾纸吸去油，再享受美味。