瘦腿五个妙招照做一定瘦

三按摩腿部，我一般就按摩小腿，因为我喜欢穿高根鞋，每天走时间长了，我的萝卜又出来了，所以要按摩，记得去年暑假，我按摩了2个月，效果也满明显的，我是用手把小腿上的肉，从脚踝刮开始（由下往上）大家没事看电视的时候可以这样的.

四这个要看大家有没有精力做了，记得2年前，我半年的时间瘦了10j，那个时候刚上大学，就想减肥，所以那半年饮食很有规律，几乎不吃主食的，再加上做了-温莎普拉提.这个可以放松全身的肌肉，特别我之前腿部很结实，做了这个一段时间后，肉肉都松了，那样就比较好减了

我做的是那个“v”字运动~~~因为很方便，每天睡觉前做150下就可以了~~我觉得有瘦啊~~~~~~不过第一次做后，大腿内侧超级酸痛的~~~不过请继续坚持啊~~~~~

但是我不知道到底是因为我做了这个运动有效果，还是我这些日子对饮食方面控制的比较严格才有的效果，哈哈，反正我是瘦了，腿也瘦了~~~