瘦腿美腿小绝招

教你消掉恼人萝卜腿

1.双膝跪在浴缸旁，扶在浴缸边缘

2.将右膝放在左小腿肚上

3.吐气时将全身重量往下压

注脚背一定要平行于地面，因为小腿肚要压到深层的肌肉才会得到放松

不要左右转动膝盖，只能定点于小腿施压