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舒展拉伸操让双腿更修长

导读：这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类瘦肉蛋类牛奶豆制品动物内脏以及新鲜水果蔬菜等均富含蛋白质矿物质维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。

舒展拉伸操让双腿更修长

盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。

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