网友教你如何成功瘦腿

华丽丽的粗壮腿是谁都不爱。想要抓住男性们的眼光，瘦腿是你的首要必修课程。如何瘦腿?下面就让网友来告诉你她的瘦腿方法吧，哪些方法有效?哪些方法无效?让你少走弯路。

要想达到很好的瘦腿效果，首先应该确定小腿的肥胖类型，第一种是肌肉型，第二种是脂肪型，第三种是水肿型，然后就叫你这样捏那样拧的得出结论。

第一种方法名称竖腿

步骤将身体和墙面呈90°。，双腿紧贴墙壁，至少保持20分钟。

关键膝盖要打直坚决不能弯

实验体会由于是冬天，再加上竖腿血液倒流两条腿冻的像冰棍一样，但是为了加入美腿行列，还是每天半小时的坚持了2个月。结果……结果……一点也没瘦。是谁说坚持一星期就会有效果啊，真是骗人啊。枉费我每天拖着2根冰棍咬牙坚持2个月。